Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A tudás hatalom..., de csak ha használod.         >>> letölthető változat
 

Te használod?
 

Ha olvastad Esther és Jerry Hicks  a KÉRD ÉS MEGADATIK című könyvét, akkor nem lesz ismeretlen előtted a 22 lépcsős érzelmi szint, melyet ÉRZELMI LÉTRÁNAK neveztem el, mivel le/föl tudunk rajta közlekedni.

>>> letölthető változat


ÉRZELMI LÉTRA:

 

 1
Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés
 2
Szenvedély
 3
Lelkesedés, öröm, elragadtatás
 4
Örömteli várakozás, hit
 5
Derűlátás
 6
Remény
 7
Belenyugvás
 8
Unalom
 9
Borúlátás
10
Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás
11
Legyőzöttség érzete
12
Csalódottság
13
Kétség
14
Aggodalom
15
Mások hibáztatása
16
Elbizonytalanodás
17
Harag
18
Bosszúvágy
19
Düh, gyűlölet
20
Irigység
21
Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete
22
Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás

 

 

 

 

Az alapállapotainknak is van rezgése. Amilyen szinten állunk az érzelmi létrán, azt a szintet fogjuk máshol észrevenni, arra leszünk érzékenyek, figyelmesek.
(Ha dühös vagyok, akkor a dühös embereket fogom észrevenni, ha mosolygós vagyok, azt veszem észre, hogy mindenki mosolyog. Bár minél fentebb vagyunk az érzelmi létrán, annál tisztábban látunk, ami azt is jelenti, hogy ugyan észrevesszük a dühös embereket, de ezt már nem vesszük magunkra, nincs ránk túlzott hatással. Ezen a szinten nagyobb a választásunk, mint lentebb, hogy mit is kezdünk ezzel a szituációval.)
Szokták úgy is mondani, hogy azt vonzzuk, amilyenek mi magunk vagyunk - magam részéről  nem szívesen használom ezt a szót, mert korlátoz a megértésben.

Ha nem korlátozzuk be magunkat azzal, hogy valamit kivédhetetlenül vonzunk, akkor máris szabadabban lehet arról gondolkodni, hogy ha vagyok egy alapállapotban, melynek a rezgését a külvilágban is észreveszem, és ez nem tetszik, akkor az érzelmi állapotom változtatásával, - azt hogy mire leszek figyelmes -, azonnal változtathatom. 
Fontos különbséget tenni, hogy ez nem önszuggeszciót jelent, ahol bemagyarázom magamnak, hogy "jól vagyok", hanem egy tudatos figyelemáthelyezést.

Na, de HOGYAN??

A HOGYAN-ra a választ itt találod >>>, több TEREMTŐ gyakorlat formájában, de előtte feltétlen nézd meg a SPIRITUÁLIS ÖTLETBÖRZÉT >>>

Az, hogy mi, illetve milyen dolgok történnek velünk, valamint hogy hogyan reagáljuk le az eseményeket, az attól függ, hogy ezen a bizonyos érzelmi létrán hol állunk.

Mondok egy példát:

A  gyerekem az iskolából azzal a hírrel jön haza, hogy kapott egy 1-est matekból, akkor az érzelmi szintemnek megfelelően reagálom azt le:

1: Ha a 17-22-es állapotban vagyok 
 

 


A dühtől, haragtól az elkeseredésig, akkor valami hasonló a reakcióm:

"..  a k**** életbe... hogy nem tudod megtanulni azt a rohadt matekot.  A hócipőm ki van veled. Egész nap dolgozom, aztán így hálálod meg?! Sohasem viszed semmire sem. Egy tróger lesz belőled...  már bánom, hogy megszültelek... nagyon meg foglak büntetni... "

2: Ha ...

 

12
Csalódottság
13
Kétség
14
Aggodalom
15
Mások hibáztatása
16
Elbizonytalanodás

 "... nem ezt vártam tőled, fiam! Hogy vesznek fel így az egyetemre? Felelőtlen vagy. Hogy tehetted ezt velem?! Fogalmam sincs, hogy mit tegyek... "

3: Ha ...

 

 7
Belenyugvás
 8
Unalom
 9
Borúlátás
10
Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás
11
Legyőzöttség érzete

"... mit mondtál? 1-es? hmm... a francba... Most mit mondjak erre? Én megmondtam, hogy ez lesz a vége... Nem is nagyon érdekel... Ez a te életed..."

4: Ha...

 

 1
Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés
 2
Szenvedély
 3
Lelkesedés, öröm, elragadtatás
 4
Örömteli várakozás, hit
 5
Derűlátás
 6
Remény

"... látom, szomorú és elkeseredett vagy az elégtelen miatt. Tudom, hogy neked mennyire fontos az eredményesség... meg az elégedettség. Van olyan rész a matekban, ahol szükséged lenne segítségre? Tudod, keresztapád matematikus és már többször ajánlkozott. Hívjuk fel? Szerinted 2-3 alkalom elég lesz?.."

Tehát itt láthatjuk, hogyan befolyásolja érzelmi állapotunkat, hangulatunkat a cselekedeteinket és tisztánlátásunkat.

Bármilyen szinten is vagyunk, arról a szintről látunk mindent. Egy érzelmi szinttel átszínezett szemüveg van olyankor rajtunk.

Jogos a kérdés, hogy ha van egy problémám, akkor azon a szinten ne is gondolkodjak a megoldáson??

Hát amíg ilyen állapotban vagyunk, nem érdemes emberek közé menni, mert csak gondot okozunk magunknak meg másoknak is, amivel holnap újra szembe találjuk magunkat konfliktus vagy megoldandó feladatként.

Azon a szinten érdemes azonnal megállni - ha tehetjük és tudatosak vagyunk - és akkor valamilyen érzelememelő módszerrel feljebb tornázzuk magunkat.

És azt hogyan lehet csinálni??

A "CSINÁLÁS" előtt nagyon fontos meghatározni, hogy milyen nagyságú a problémánk. 

A megoldási módszerek közül ennek figyelembevételével kell választani.

Hisz', ami egy kis problémára jó, az a nagynál hatástalan. 
Ugyanúgy, mint amikor egy 80 kg-os halat szeretnék kifogni, akkor nem a csali horgot veszem elő, hanem egy "emberes" méretet .

A probléma bekalibrálását itt találod >>>

A megoldási módszereket itt találod >>>

Az oldal fejlesztés alatt van. ha nem kaptál elég információt, később nézz vissza!

Iratkozz fel a hírlevélre itt >>> és értesítelek az újabb érdekességekről

 

 

17
Harag
18
Bosszúvágy
19
Düh, gyűlölet
20
Irigység
21
Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete
22
Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás

 

 

És mit kezdjek ezzel a létrával??

Fontos tudni, hogy minden gondolatunknak, minden ötletünknek és problémánknak van egy speciális rezgése azért, mert mind e mögött húzódik egy hozzá tartozó érzés.