Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


 MINI TEREMTŐ GYAKORLAT NAPI RUTINRA

 
  
Mikor használjam?  

Napi rutinra.
A gyakorlat nem kér többet, mint mikor amúgy is összeszeded a gondolataidat.



Célja:

Hogy kidolgozzam magamból, ami megállít, bizonytalansággal, el a célom fele vezető úton.
 
 
1.      Mivel van konkrétan bajom? (Szeretném, ha.. / meg kellene csinálnom… / be kellene fejeznem…. / találnom kellene… DE)   

……………………………........................................................................................ 

2.      Mi az, ami konkrétan megállít? (ez az ami „de” szócskával kezdődik)
……………………………........................................................................................


3.      Mit szeretnék helyette elérni? (a „ne/nem” szócska nem szerepelhet.)

……………………………........................................................................................

4.      Hogyan érhetném ezt el? Milyen ötletem van rá, hogy ez megvalósuljon?
(Csinálj rá ötletbörzét! Szabályait ismered. 8-as alatt ne várj magadtól épkézláb ötleteket.
Aztán hamarosan átjutsz a KREATÍV ZÓNÁBA ahol meg jönnek az ötletek.
Legalább 3-5 HASZNÁLHATÓ ötleted legyen!)

Ha nincs ötleted, akkor kérdezd meg, magadtól és válaszolj nagyon őszintén:
Ha nem függnék senkitől és semmitől, akkor mit tehetnék, hogy elérjem a célomat? Mi kellene, ahhoz hogy történjen, hogy ez megvalósuljon?
(Milyen csodának kellene megvalósulnia hozzá?)


4.1.   …………………………….................................................................................

4.2.   …………………………….................................................................................

4.3.   …………………………….................................................................................

4.4.   ……………………………................................................................................

4.5.   ……………………………................................................................................


5.      Ha ezek így történnének, ill így tennék, akkor milyen konkrét pozitív érzéseim lennének?  Egyesével ismételd vissza, hogy újra ebbe a rezgésbe kerülj.

5.1.   …………………………….................................................................................

5.2.   …………………………….................................................................................

5.3.   ………………………….....................................................................................

5.4.   ………………………….....................................................................................

5.5.   ………………………….....................................................................................


6.      ITT mondunk köszönetet: ami hangozhat így is: „Köszönöm Atyám, hogy mind ez…. már GONDOLATI SÍKON MEGVALÓSULT. (Tehát ezzel mégegyszer tudatosítjuk magunkban, hogy a valóságban nem, de gondolati szinten már megvalósult. Ilyenkor a belső hangunk amelyik igyekszik szabotálni bennünket, még az sem talál olyat amibe beleköthet. Nyugodtan felteheti a kérdést magában: tényleg megvalósult gondolati szinten? - IGEN - "Oké, akkor rendben, mehet tovább az egész!")
Addig mond, amíg meg nem érzed a HÁLÁT.


7.      Hol állok az érzelmi létrán? Hányat léptem fentebb? (nagyon fontos újra meghatározni és észrevenni a változást) 

……………………………........................................................................................

8.     Mi az, amivel MOST kezdem azonnal, hogy elérjem a CÉL-om?
Itt használd ki, hogy fentebb mentél az érzelmi létrán, feljutottál a kreatív zónába és motiváltabb lettél.

……………………………………............................................................................

……………………………........................................................................................

……………………………........................................................................................


Iratkozz fel a hírlevélre itt >>> és akkor küldök értesítést, ha feltettem a többi gyakorlatot. 

 Nyomtatható változat >>>