Üdvözöllek!
Ezt a módszert Győri Jutkától tanultam meg, aki nagy szeretettel osztotta meg velem.
Ha bővebbet szeretnél majd róla tudni, akkor a lap alján megtalálod az elérhetőségét. Jelzem, hogy könyvet is írt a témáról.
Szóval: önbántás és bűntudat oldására
- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!
3x mondjuk a karate kéz-élen kopogtatva, az alábbiakból választva, bármelyiket vagy összevissza válogatva, amelyik jól esik.
• Bármilyen emlékek játszódnak bennem, ami miatt ebbe a kilátástalannak tűnő helyzetbe kerültem, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak // elfogadom a jelen pillanatot olyannak, amilyen // elfogadom, magam ÚGY, AHOGY VAGYOK // szeretem magam.
• Bármi is történt a múltban, MÉGIS ÚGY DÖNTÖK // AZT VÁLASZTOM, hogy elfogadom ezt a helyzetet // a jelen pillanatot úgy, ahogy van, ÉS mélyen elfogadom és szeretem magam.
• Bármit is tettem ebben az életemben, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam.
• Bármit is tettem ebben az életemben, tudva vagy tudattalanul, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam.
• Bármit is tettem ebben vagy BÁRMELYIK ELŐZŐ életemben, tudva vagy tudattalanul, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam és elfogadom magam // elfogadom ezt a helyzetet.
A harmadik kör után a 8 ponton a következő szöveget vagy hasonlót, ahogy jól esik.
(ha nem ismered a 8 ponot, akkor az alábbi videón a szövegere ne figyelj, csak a 8 pontra és végezd a hölggyel együttl vagy 3x hogy megtanuld a pontokat:
>>> mutasd a 8 pontot, hogy hol kopogtassam
- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!
1. miért velem történik?
2. tehetetlenség
3. kilátástalanság
4. bűntudat
5. elkeseredés
6. tanácstalanság
7.elkeseredés
8. mi tévő legyek?
- Hogyan változott az 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma most neked? Írd le!
MÉLY SÓHAJ - EZT MÉG VAGY 2x
1. MARADÉK nyomorultság érzet
2. MARADÉK tehetetlenség
3. MARADÉK kilátástalanság
4. MARADÉK bűntudat
5. MARADÉK elkeseredés
6. MARADÉK tanácstalanság
7.MARADÉK elkeseredés
8. MARADÉK rossz érzések
- Hogyan változott az 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma most neked? Írd le!
MÉLY SÓHAJ - ezt addig amíg jól esik.
A sok sóhaj és az ásítozás a mély energia blokkok felszabadulását jelzi.
1. Nem akartam rosszat
2. Akkor az tűnt a legjobb megoldásnak
3. Úgy döntök, hogy nem hibáztatom magam tovább
4. úgy döntök, hogy elfogadom ezt a helyzetet és tovább lépek
5. Másnak is sikerült
6. Miért ne sikerülne nekem is?
7. Megbékélek és tovább lépek
8. Mélyen megbocsátok magamnak
- Hogyan változott az 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma most neked? Írd le!
MÉLY SÓHAJ
1. megbékélek ezzel a helyzettel
2. majd csak lesz valahogy
3. meg jön a megoldás
4. másnak is sikerült
5. nekem miért ne sikerülne
6. nekem is jár a jó
7. mélyen elfogadom magam
8. megbocsátok magamnak // szeretem magam
- Hogyan változott az 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma most neked? Írd le!
MÉLY SÓHAJ
1. megbékélés
2. megnyugvás
3. elfogadás
4. minden értem történik
5. nyugalom
6. harmónia
7. megbocsátás
8. béke
- Hogyan változott az 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma most neked? Írd le!
Ezt addig, amíg jól esik, de 1x is sokat segít
MÉLY SÓHAJ
- elfogadom magam
- tisztelem magam
- szeretem magam
- értékes vagyok
- boldogságra születtem
- születési jogom a boldogság
- szabad vagyok
- úgy vagyok jól, ahogy vagyok
>>> Iratkozz fel a SZIA Hírlevélre itt
- Az 1-től 10-es skálán, most ellenőrizd le, hogyan változott a nagysáfga, most hanyas?
Ha tetszett és hasznosnak találtad, oszd meg ismerőseiddel is!