FELELŐSSÉG felvállalás, azaz CÉL, az EGYENES GERINC
Képzeld csak el! Új munkahelyre mész és úgy döntesz, hogy szeretni fogod a főnököd. Szerinted döntésből meg tudod tenni?
Hát nem nagyon. Persze próbálkozhatsz sokat mosolyogni, attól ez még nem fog szívből jönni. És mivel ez a szeretet egy tettetett érzelem lesz, pont az érzelem fog belőle hiányozni.
Mutasd mit jelent az, hogy a SZERETET nem lehet cél, csak MELLÉKTERMÉK
Helyette viszont lesz egy téged bántó belső hang, aki állandóan tudósít neked ott a fejedben, hogy éppen mit is lehet megkritizálni a főnökben vagy épp a te viselkedésed fogja etikátlannak tartani.
„Akkor szeressem magam? Na, de hogyan?! Már megint valamivel etetni akarnak…"
Egyes szám első személyben beszélj állandóan!
Ugyanis kiegyenesíti, és egyenesen fogsz tudni állni és nem meghunyászkodva. Nem kell már az emberek mögé bebújnod. Vállalhatod önmagad belülről fakadóan és persze este is friss maradsz.
Ugye hallottad már így beszélni az ismerőseidet: „az emberek sajnos nem tudnak minden körülmények között igazat mondani…"
Mivel ezek a mondatok az esetek nagyon nagy többségében saját magunkról szólnak, próbáljuk csak ki:
„Sajnos én nem tudok minden körülmények között igazat mondani..." – Húúú….! Mennyivel másabb!?
A figyelmemet ilyenkor magamon tartom. Felvállalom a mondataimért a felelőséget. Ez adja saját magam TISZTELETÉT. Ha tisztelem magam, ennek melléktermékeként megjelenik a SAJÁT MAGAM SZERETETE.
Ha pedig szeretem magam, akkor két „ajándékot” is kapok általa: már szeretve vagyok és nem kell/muszáj már másnak megfelelnem (a megfeleléssel akartam eddig ezt a figyelmet, tiszteletet, tehát azt, hogy mások SZERESSENEK engem. Ennek oka, hogy valamikor a múltban történt valami, ami miatt elvesztettem a szerethetőségem hitét). Ezzel a kis odafigyeléssel visszaszerzem azt.
A második tanácsom az, hogy vállalj felelősséget az érzéseidért (mutasd az érzelmeket >>>) és a szükségleteidért…..
Az egyik leghatásosabb módszernek erre az ERŐSZAKMENTES KOMMUNIKÁCIÓT tartom.
Tehát az első, amit azonnal kezdhetsz, hogy újra ÖNBIZALMAT érezhess, és már ne kelljen mindenkinek megfelelned (maximum, ha TE úgy döntesz): egyes szám első személyben beszélj állandóan!
Lehet, hogy egy kicsit most ez SOK-nak tűnhet.
A budapesti hétvégi szemináriumokon a 3. napon gyakoroljuk ezt, míg a debreceni és nyíregyházi tréningeken a 6. napon.
Mutasd a tréning időpontokat és tematikát >>>
Jó gyakorlást kívánok! Ezentúl csak jóleső fáradságod legyen, amihez elégedettség érzet társul!
Iratkozz fel a hírlevélre itt >>>