Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


 MINI TEREMTŐ GYAKORLAT NAPI RUTINRA

 
  

Mikor használjam?  

Napi rutinra.
A gyakorlat nem kér többet, mint mikor amúgy is összeszeded a gondolataidat.



Célja:

 

Hogy kidolgozzam magamból, ami megállít, bizonytalansággal, el a célom fele vezető úton.
 
 
1.      Mivel van konkrétan bajom? (Szeretném, ha.. / meg kellene csinálnom… / be kellene fejeznem…. / találnom kellene… DE)   

……………………………........................................................................................ 

 
2.      Mi az, ami konkrétan megállít? (ez az ami „de” szócskával kezdődik)
……………………………........................................................................................


 
3.      Mit szeretnék helyette elérni? (a „ne/nem” szócska nem szerepelhet.)

……………………………........................................................................................

 
4.      Hogyan érhetném ezt el? Milyen ötletem van rá, hogy ez megvalósuljon?
(Csinálj rá ötletbörzét! Szabályait ismered. 8-as alatt ne várj magadtól épkézláb ötleteket.
Aztán hamarosan átjutsz a KREATÍV ZÓNÁBA ahol meg jönnek az ötletek.
Legalább 3-5 HASZNÁLHATÓ ötleted legyen!)

Ha nincs ötleted, akkor kérdezd meg, magadtól és válaszolj nagyon őszintén:
Ha nem függnék senkitől és semmitől, akkor mit tehetnék, hogy elérjem a célomat? Mi kellene, ahhoz hogy történjen, hogy ez megvalósuljon?
(Milyen csodának kellene megvalósulnia hozzá?)

 
4.1.   …………………………….................................................................................
 
4.2.   …………………………….................................................................................
 
4.3.   …………………………….................................................................................
 
4.4.   ……………………………................................................................................
 
4.5.   ……………………………................................................................................

 
5.      Ha ezek így történnének, ill így tennék, akkor milyen konkrét pozitív érzéseim lennének?  Egyesével ismételd vissza, hogy újra ebbe a rezgésbe kerülj.
 
5.1.   …………………………….................................................................................
 
5.2.   …………………………….................................................................................
 
5.3.   ………………………….....................................................................................
 
5.4.   ………………………….....................................................................................
 
5.5.   ………………………….....................................................................................

 
6.      ITT mondunk köszönetet: ami hangozhat így is: „Köszönöm Atyám, hogy mind ez…. már GONDOLATI SÍKON MEGVALÓSULT. (Tehát ezzel mégegyszer tudatosítjuk magunkban, hogy a valóságban nem, de gondolati szinten már megvalósult. Ilyenkor a belső hangunk amelyik igyekszik szabotálni bennünket, még az sem talál olyat amibe beleköthet. Nyugodtan felteheti a kérdést magában: tényleg megvalósult gondolati szinten? - IGEN - "Oké, akkor rendben, mehet tovább az egész!")
Addig mond, amíg meg nem érzed a HÁLÁT.

 
7.      Hol állok az érzelmi létrán? Hányat léptem fentebb? (nagyon fontos újra meghatározni és észrevenni a változást) 

……………………………........................................................................................

 

8.     Mi az, amivel MOST kezdem azonnal, hogy elérjem a CÉL-om?
Itt használd ki, hogy fentebb mentél az érzelmi létrán, feljutottál a kreatív zónába és motiváltabb lettél.

……………………………………............................................................................

……………………………........................................................................................

……………………………........................................................................................

 

Iratkozz fel a hírlevélre itt >>> és akkor küldök értesítést, ha feltettem a többi gyakorlatot. 

 

 Nyomtatható változat >>>