Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Üdvözöllek!

Ezt a módszert Győri Jutkától tanultam meg, aki nagy szeretettel osztotta meg velem.

 A sok sóhaj és az ásítozás a mély energia blokkok felszabadulását jelzi majd a gyakorlat során.

 

Félelmek kezelésére

 

- Először az  1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

3x kell a karate kéz-élen kopogtatva, az alábbi 6 mondatból választva, bármelyiket vagy összevissza válogatva, amelyik jól esik.

• Bármilyen emlékek játszódnak bennem, ami miatt ebbe a kilátástalannak tűnő helyzetbe kerültem, és félek a jövőtől, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak, elfogadom magam, és szeretem magam így is. 

• Annak ellenére, hogy ennyire meg vagyok ijjedve és tele vagyok félelemmel, kétséggel, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak, elfogadom magam, és szeretem magam így is. 

• Bármit is tettem ebben vagy bármelyik előző életemben, tudva vagy tudattalanul, én vagy bármelyik ősöm, mÉGIS mélyen megbocsátok magamnak, elfogadom magam, és szeretem magam így is. 


• Bármit is tettem ebben az életemben, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam. 

• Bármit is tettem ebben az életemben, tudva vagy tudattalanul, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam. 

• Bármit is tettem ebben vagy BÁRMELYIK ELŐZŐ életemben, tudva vagy tudattalanul, MÉGIS mélyen megbocsátok magamnak és szeretem magam és elfogadom magam // elfogadom ezt a helyzetet.

A harmadik kör után a 8 ponton a következő szöveget vagy hasonlót, ahogy jól esik.
(ha nem ismered a 8 ponot, akkor az alábbi videón a szövegere ne figyelj, csak a 8 pontra és végezd a hölggyel együttl vagy 3x hogy megtanuld a pontokat:

>>> mutasd a 8 pontot, hogy hol kopogtassam

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - hanyas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!


1. félek a jövőtől
2. teljesen kétségbe vagyok esve
3. most nem tudom, mi tévő legyek
4. rettegek
5. el vagyok keseredve
6. nyomorultul érzem magam
7. teljesen tanácstalan vagyok

8. most olyan kilátástalan minden
 

 

MÉLY SÓHAJ

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 


1. a kúrva életbe!
2. hogy miért pont velem történik?
3. nincs nekem elég bajom?
4. rettegek
5. kiszolgáltatottnak / elárultnak / megalázottnak
  érzem magam!

6.  teljesen tanácstalan vagyok
7. a rohadt életbe!
8. most akkor mi lesz?

 

MÉLY SÓHAJ

 

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hanyas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 

1. düh
2. félelem
3. fájdalom
4. elkeseredettség
5. gyötrelem
6. elhagyatottság 
7. kiszolgáltatottság
8. kilátástalanság 

MÉLY SÓHAJ

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 
1. MARADÉK düh
2. MARADÉK félelem
3. MARADÉK fájdalom
4. MARADÉK elkeseredettség
5. MARADÉK gyötrelem
6. MARADÉK elhagyatottság 
7. MARADÉK kiszolgáltatottság
8. MARADÉK kilátástalanság 

 

MÉLY SÓHAJ

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 

ÁTMENET A JOBB ÉRZÉSEK FELE



1. előbb, utóbb csak megbékélek ezzel a helyzettel
2. majd csak lesz valahogy
3. meg jön a megoldás
4. másnak is sikerült
5. nekem miért ne sikerülne
6. nekem is jár a jó
7. mélyen elfogadom magam
8. megbocsátok magamnak // szeretem magam

 

MÉLY SÓHAJ

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 

1.       megbékélés

2.       megnyugvás

3.       elfogadás

4.       minden értem történik

5.       nyugalom

6.       harmónia

7.       megbocsátás

8.       béke
 

 

MÉLY SÓHAJ

- 1-től 10-es skálán - ha a 10-es a legerősebb - most hányas nagyságú ez a probléma neked? Írd le!

 

  1. elfogadom magam
  2. tisztelem magam
  3. szeretem magam
  4. értékes vagyok
  5. boldogságra születtem
  6. születési jogom a boldogság
  7. szabad vagyok
  8. úgy vagyok jól, ahogy vagyok


MÉLY SÓHAJ

 

Most újra nézd meg, hányason állsz és írd le.

 

  1. Úgy vagyok jól ahogy vagyok!
  2. Szerethető vagyok, úgy ahogy vagyok!
  3. Elfogadom magam úgy ahogy vagyok //olyannak amilyen vagyok!
  4. Születési jogom a szeretet!
  5. Szeretetre születtem!
  6. Születési jogom a boldogság!
  7. Szeretem magam, úgy ahogy vagyok!
  8. Úgy vagyok jól, ahogy vagyok!

 

MÉLY SÓHAJ

 

>>> Iratkozz fel a SZIA Hírlevélre itt

  

 

- Az 1-től 10-es skálán, most ellenőrizd le, hogyan változott a nagysága, most hányas?


Ha tetszett és hasznosnak találtad, oszd meg ismerőseiddel is!